ビタミンCグミ

慢性疾患のリスクを低下させる可能性がある
ビタミン C は抗酸化物質であり、健康上の問題の治療、遅らせ、予防に役立つ多くの天然物質の 1 つであることを意味します。 これは、細胞に損傷を与え、病気を引き起こす可能性がある不安定な分子であるフリーラジカルを中和することによって行われます。 体内にフリーラジカルが大量に存在すると、酸化ストレスと呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。 研究により、心臓病、関節リウマチ、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、腎臓病など、多くの慢性疾患が酸化ストレスと関連付けられています。 フリーラジカルには多くの種類があります。 抗酸化物質が除去されにくいものもあります。 特定の環境（細胞内と細胞外の液体など）では、抗酸化作用が多かれ少なかれ成功する可能性があるため、体内のそれらの位置も違いを生む可能性があります。 それまでの間、それらは一般に健康に良いと考えられていますが、ビタミンCやその他の抗酸化物質が他の治療法に取って代わることを期待しないでください。

心臓病のリスクを軽減
酸化ストレスは、一部の心血管疾患の発症に関与していると考えられています（「心臓」は心臓を意味し、「血管」は血管を指します）。 その主な理由は、酸化ストレスがアテローム性動脈硬化を引き起こす可能性があることです。アテローム性動脈硬化とは、コレステロール、脂肪、その他の物質によるプラークの蓄積による動脈の肥厚または硬化です。 これは冠動脈疾患を引き起こす可能性があります。 それでも、心臓病の治療と予防のためのビタミンCに関する研究では、ほとんど効果が見出されていません。 2020 年の研究で、有望な情報が 1 つ明らかになりました。 ビタミンCサプリメントが高血圧患者の血圧を下げるのに役立つことが示されました。 高血圧は、特にアテローム性動脈硬化と組み合わさった場合、心臓病の危険因子となります。

痛風の発作を防ぐことができる
痛風は、主に足の親指に影響を与える、一般的で非常に痛みを伴うタイプの関節炎です。 血液中の過剰な尿酸（老廃物）によって引き起こされ、関節内に結晶が形成されます。 結晶は炎症を引き起こし、痛みを伴う発作を引き起こします。 いくつかの研究では、ビタミンCが血中の尿酸値を下げることで痛風を予防できることが示されています。 これは、少なくとも部分的には、その抗酸化活性によるものである可能性があります。 尿酸値は、重大な酸化ストレスを抱えている人の方が高いようです。 しかし、2021年の研究レビューでは、結果は有望であるものの、安全で効果的な治療法または予防策であると確信するには、人体を対象としたより質の高い研究を行う必要があると結論付けています。

鉄欠乏性貧血の予防
貧血になると、血液中に酸素を肺から体の組織に運ぶ赤血球が不足します。 最も一般的なタイプの貧血には、体が赤血球を作るために必要な鉄の欠乏が関係します。 ビタミンCは、体がいくつかの栄養素を吸収するのを助けることが知られています。 このため、医療従事者の間では、貧血の治療のためにビタミンCのサプリメントと鉄のサプリメントを推奨するという長年の習慣が生まれました。 その結果、鉄サプリメントだけでも、鉄とビタミンCを加えた場合と同じくらい貧血を改善できることがわかりました。異なる結果は、人々がどのような種類の鉄を摂取したかに関係している可能性があります。 植物由来の非ヘム鉄は、ビタミン C と一緒に吸収されやすくなります。肉に含まれるヘム鉄は、非ヘム鉄よりも生体利用効率が高いため、一般に吸収が良くなります。